Онлайн-курс
Уникальная комплексная система гармоничного оздоровления с
30-летней успешной практикой
Проект Центра ЕДИНЕНИЕ
СУСТАВНАЯ
ГИМНАСТИКА
Онлайн-курс
СУСТАВНАЯ
ГИМНАСТИКА
Уникальная комплексная
система гармоничного
оздоровления с 30-летней
успешной практикой
ВАЖНО
Бесплатно принять участие могут только московские пенсионеры и москвичи с инвалидностью.
Для людей из других регионов информация здесь...
Что вы получите на курсе
Улучшите здоровье и самочувствие
Специальные физические комплексы благотворно влияют на организм
Зарядитесь позитивом
Уникальные психоэмоциональные методики научат поддерживать хорошее настроение
Получите новые знания
В наших лекциях только лучшие и проверенные десятилетиями знания о здоровье и развитии человека
Измените отношение к своей жизни
Незабываемый опыт взаимодействия со своим телом поможет вам по новому взглянуть на себя и свою жизнь
Здоровье – основа нормальной и полноценной жизни человека, и люди могут иметь отличное здоровье в любом возрасте!
О курсе
Курс рассчитан на людей в возрасте от 50 лет. 5 месяцев занятий под руководством опытного инструктора помогут вам улучшить здоровье и эмоциональное состояние и научат поддерживать их в балансе. Курс "Суставная гимнастика" - это комплексная, максимально доступная и эффективная методика, проверенная 30-летней практикой и тысячами людей.
Автор методики Баранова Светлана Васильевна.
Программа курса
Программа разработана для гармоничного всестороннего оздоровления и развития и включает в себя различные эффективные практики:
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика - это набор определенных движений, которые делают эластичными сухожилия и мышцы. Она помогает сохранять здоровье и восстанавливать суставную ткань после перенесенных заболеваний и травм.
Оздоравливающие комплексы
Оздоравливающие комплексы - это комплексы упражнений, оптимально подобранные для восстановления лучшего физического и психоэмоционального состояния. Ведь ни для кого не секрет, что от здоровья тела зависит наше настроение и наоборот – от хорошего настроения улучшается физическое самочувствие, уходят боли, организм вырабатывает необходимые вещества, которые способствуют восстановлению тканей и органов.
Цигун
Цигун - дыхательно-двигательная гимнастика:«ци» - энергия, «гун» - движение. Цигун всегда связан с дыханием, так как при вдохе мы всегда впитываем жизненную энергию из воздуха. Методики цигун позволяют телу омолаживаться, чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Йога
Йога – комплексы йоги по авторской методике "Волшебные движения" Барановой Светланы Васильевны.
Эти комплексы:
- убирают напряжение и зажимы в теле, выполняя также роль релаксационной гимнастики;
- активизируют защитные силы организма и повышают иммунитет;
- восстанавливают нарушенные функции органов и облегчают течение многих хронических заболеваний, а нередко и избавляют от них;
- усиливают естественное кровообращение и улучшают питание органов.
Психоэмоциональные настройки
Психоэмоциональная настройка - это психоэмоциональная перестройка восприятия, основанная на создании положительного эмоционального состояния.
- Настройка помогает мобилизировать внутренние силы, гармонизировать своё физическое и психическое состояние.
- Запускает естественные реакции организма, которые нейтрализуют стрессы и болезненные состояния.
- Освобождает и запускает механизмы самоисцеления и даёт возможность организму самому справиться с недугом.
    Релаксации
    Релаксация - эффективная методика расслабления, которая снимает усталость и напряжение; восстанавливает бодрость, хорошее настроение и здоровье; даёт отдых не только мышцам, но и нервной системе; нормализует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление.
      Обучающие лекции на темы питания, здоровья и пр.
      Цикл видеолекций о здоровом образе жизни, здоровом питании, регулярной двигательной активности, очищении организма и избавления от вредных привычек; о физическом и психическом самовосстановлении и саморегуляции; об укреплении опорно-двигательного аппарата и увеличении подвижности суставов.
        Вебинары с ответами на вопросы
        Ежемесячные Вебинары – живое общение с инструктором и специалистами по здоровьесберегающим технологиям в онлайн-формате с возможностью задавать вопросы и получать ответы; беседы на тему здорового образа жизни; укрепления опорно-двигательного аппарата и психоэмоционального самовосстановления и саморегуляции.
          Преимущества курса
          Комплексная методика
          Занятия составлены таким образом, чтобы гармонично оздоравливать и тело и психику. Также в теоретической части много полезной информации о здоровом образе жизни.
          1
          Большой опыт
          Мы занимаемся с людьми по этой методике уже более 30 лет и наши курсы постоянно совершенствуются.
          2
          Удобство
          Вы можете заниматься в удобное для вас время и практически в любом месте. Не нужно тратить время на дорогу и есть возможность заниматься сколько угодно раз.
          3
          Обратная связь
          Вы можете получать ответы на свои вопросы на вебинарах обратной связи. Также в начале и в конце курса вы пройдёте сравнительные тесты.
          4
          Эффективность
          Несколько тысяч человек достигли на наших курсах значительных положительных результатов, о чём вы можете узнать в отзывах.
          5
          Занятия не закончатся
          По окончании этого курса наши занятия не заканчиваются. Вы можете посетить другие наши курсы, а также летние лагеря, концерты, балы и спектакли.
          6
          Наша команда
          Мы делаем всё возможное, чтобы вы стали здоровее и счастливее
          Светлана Васильевна Баранова
          автор методики
          Создатель нового направления в профилактической медицине «Психофизическое оздоровление населения и профилактика психических расстройств». Автор более 60 книг и программ о здоровом образе жизни.
          Ольга Комиссарова
          инструктор курса
          28-ми летний стаж преподавания.
          Преподаватель здоровьесберегающих технологий.
          Специалист по работе с людьми старшего поколения и по методике восстановления суставов без операции.
          Евгений Баранов
          врач, ведущий вебинаров
          Врач. Специальность «Организация здравоохранения и общественное здоровье». Специалист по спортивной реабилитации.
          Инструктор подготовки инструкторов Здорового Образа Жизни.
          Арина Савенкова
          куратор курса
          Инструктор здорового образа жизни, соавтор YouTube-канала "Жизнь ТВ".
          Частые вопросы
          Продолжительность курса и занятия?
          Продолжительность курса 5 месяцев - это 20 занятий. Каждую неделю вы получаете доступ к новому занятию по которому можно заниматься ежедневно. Длительность физической части занятия 60-70 минут. Плюс теоретическая часть 10-15 минут.
          При каком состоянии здоровья я могу заниматься?
          Курс максимально адаптирован для людей в возрасте от 50 лет. Не рекомендуется заниматься в период обострения хронических заболеваний, при недомоганиях, при повышенной температуре и при наличии врачебных противопоказаний к физическим нагрузкам.
          Что нужно для занятий?
          В первую очередь нужно ваше желание и доступ в интернет с любого устройства. Также вам может понадобится мягкий коврик (можно использовать ковер в комнате). Желательно заниматься в просторном проветренном помещении без сквозняков, где вас никто не будет отвлекать.
          Что будет, когда я пройду курс?
          Вы можете продолжать заниматься по методикам курса, так как занятия рассчитаны на регулярное выполнение и поддержание здоровья, а полученные знания помогут вам развиваться дальше самостоятельно. Также мы проводим летние оздоровительные лагеря и занимаемся с людьми в очном формате. В том числе планируются новые курсы. Вы даже можете стать инструктором для других людей, оставайтесь с нами на связи!
          Могу ли я задавать вопросы инструктору?
          Вы будете получать ответы на свои вопросы во время ежемесячных вебинаров.
          Нажимая кнопку записи на курс, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
          По всем вопросам звоните куратору курса
          Арине Савенковой
          8(926)674-63-60
          Made on
          Tilda